เช็กสุขภาพดวงตาเบื้องต้น ก่อนถึงมือจักษุแพทย์หรือร้านแว่น
หลายคนรู้ตัวว่าตัวเอง “สายตาเริ่มไม่ปกติ” ก็ตอนที่มองเบลอ ขับรถแล้วเพ่ง หรืออ่านหนังสือแล้วปวดตา หากคุณยังไม่แน่ใจว่าควรไปวัดสายตาหรือยัง?
วันนี้ Chic Optical มีเทคนิค “ทดสอบสายตาด้วยตัวเองง่ายๆ ที่บ้าน” มาฝาก เพื่อช่วยให้คุณตรวจเช็กเบื้องต้นก่อนตัดสินใจไปตรวจอย่างจริงจังครับ
สัญญาณที่บอกว่า “ควรตรวจสายตาแล้ว”
ก่อนเริ่มทดสอบ มาดูอาการที่พบบ่อย ที่อาจบ่งบอกถึงสายตาที่เริ่มเปลี่ยน:
- มองใกล้/ไกลไม่ชัด
- ปวดตาเวลาอ่านหนังสือหรือจ้องจอ
- มองเห็นภาพซ้อน
- ขับรถตอนกลางคืนลำบาก
- กระพริบตาบ่อยหรือปวดศีรษะบ่อย
- ยื่นหรือห่างวัตถุเพื่อให้เห็นชัด
หากคุณมี 2 ข้อขึ้นไป ควรเริ่มทดสอบด้วยตัวเองเบื้องต้นได้เลยครับ
วิธีทดสอบสายตาเบื้องต้นที่บ้าน
1. ใช้แผ่นทดสอบสายตา Snellen Chart
- ดาวน์โหลดแผ่นทดสอบสายตาจากเว็บไซต์
- พิมพ์ออกมาในขนาด A4 วางที่กำแพงในระดับสายตา
- ถอยห่าง 3–4 เมตร
- ปิดตาทีละข้าง แล้วอ่านตัวอักษรจากบนลงล่าง หากอ่านไม่ชัดเกินแถวที่ 5–6 อาจมีภาวะสายตาสั้นหรือยาว
2. ทดสอบการมองเห็นระยะใกล้
- หาหนังสือพิมพ์หรือฉลากสินค้าที่ตัวหนังสือเล็ก ๆ
- ยกขึ้นในระยะประมาณ 35–40 ซม. (ระยะอ่านหนังสือปกติ)
- หากต้องยื่นห่างหรือขยับเข้าใกล้จึงจะอ่านชัด อาจมีภาวะสายตายาวตามวัย
3. ทดสอบการมองเห็นสองข้างเท่ากันหรือไม่
- ปิดตาข้างซ้าย อ่านป้าย หรือดูโทรทัศน์ไกล ๆ
- สลับปิดตาขวา แล้วเปรียบเทียบ ถ้ารู้สึกว่าข้างใดข้างหนึ่งมัว หรือมืดกว่าอีกข้าง ควรรีบพบผู้เชี่ยวชาญ
4. ทดสอบการรับรู้แสงจ้าและแสงสะท้อน
- ส่องไฟฉายอ่อน ๆ ใกล้ ๆ ดวงตา (อย่าจ้องตรง ๆ)
- หากตาแสบ แพ้แสง หรือรู้สึกพร่ามัวในบางมุม อาจเกี่ยวข้องกับภาวะสายตาหรือแสงจ้า
แล้วหลังจากทดสอบล่ะ? ต้องทำยังไงต่อ?
แม้จะเป็นเพียง “การทดสอบเบื้องต้น” แต่ถ้าพบความผิดปกติ ควรรีบ:
- ไป ตรวจวัดสายตาอย่างมืออาชีพ เพื่อความแม่นยำ
- ตรวจเช็ก ความโค้งของกระจกตา, ความดันลูกตา, และ สุขภาพดวงตาโดยรวม
- เลือกแว่นตา/เลนส์ที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ ไม่ใช่แค่แก้ปัญหาเฉพาะหน้า
ที่ Chic Optical เรามีบริการตรวจวัดสายตาด้วยเครื่องมือดิจิทัล ความแม่นยำสูง พร้อมคำปรึกษาโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสายตาและเลนส์ เพื่อให้คุณได้แว่นที่ใส่แล้ว “ชัด สบายตา และเหมาะกับตัวคุณจริง ๆ”
