สายตาสั้นคืออะไร สาเหตุ อาการ และวิธีแก้ไขที่ควรรู้

เคยไหม มองป้ายถนนไกล ๆ แล้วไม่ชัด หรือเห็นตัวหนังสือบนกระดานเรียนเป็นเงาเบลอ แต่พอหยิบมือถือหรืออ่านหนังสือใกล้ ๆ กลับชัดเจน อาการแบบนี้คือสัญญาณของ สายตาสั้น หนึ่งในปัญหาสายตาที่พบได้บ่อยที่สุดในทุกช่วงวัย ตั้งแต่วัยเรียน ไปจนถึงวัยทำงาน บทความนี้จะพาคุณมาทำความเข้าใจว่า สายตาสั้นคืออะไร เกิดจากอะไร มีอาการอย่างไรและมีวิธีแก้ไขหรือดูแลอย่างไรบ้าง

สายตาสั้นคืออะไร?

สายตาสั้น (Myopia) คือภาวะที่ดวงตา มองเห็นวัตถุระยะไกลไม่ชัด แต่ระยะใกล้ยังเห็นชัดดี  สาเหตุเกิดจากการที่แสงโฟกัส ตกหน้าจอประสาทตา แทนที่จะตกพอดีบนจอประสาทตา
ทำให้ภาพระยะไกลดูเบลอ ไม่คมชัด ยิ่งค่าสายตาสั้นมากเท่าไร การมองไกลก็จะยิ่งลำบากมากขึ้น

สาเหตุของสายตาสั้น เกิดจากอะไรบ้าง?

สายตาสั้นไม่ได้เกิดจากสาเหตุเดียว แต่เป็นผลรวมของหลายปัจจัยร่วมกัน

พันธุกรรม

หากพ่อแม่มีสายตาสั้น ลูกมีโอกาสเกิดสายตาสั้นสูงกว่าคนทั่วไป

พฤติกรรมการใช้สายตา

การใช้สายตามองใกล้เป็นเวลานาน เช่น เล่นมือถือ อ่านหนังสือ หรือทำงานหน้าคอม โดยไม่พักสายตา อาจกระตุ้นให้ค่าสายตาสั้นเพิ่มเร็วขึ้น

สภาพแวดล้อม

เด็กหรือวัยรุ่นที่ใช้เวลาอยู่ในอาคารมาก และออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้งน้อย มีแนวโน้มเกิดสายตาสั้นได้มากกว่า

อาการของสายตาสั้นที่พบบ่อย

อาการสายตาสั้นมักค่อย ๆ เกิด และหลายคนอาจไม่รู้ตัวในช่วงแรก อาการที่พบได้ เช่น

• มองไกลไม่ชัด ต้องเพ่งหรือหรี่ตา
• มองป้ายถนนหรือจอไกล ๆ ไม่คม
• ปวดตา ปวดหัว หลังใช้สายตานาน
• ตาล้า โดยเฉพาะช่วงเย็น
• ต้องเข้าใกล้วัตถุเพื่อมองให้ชัด

ในเด็ก อาจสังเกตได้จาก การขยับเข้าใกล้ทีวีหรือกระดานเรียนมากกว่าปกติ

สายตาสั้นอันตรายไหม?

สายตาสั้นทั่วไปไม่ใช่โรคร้ายแรง แต่ถ้าค่าสายตาสั้นสูงมาก และไม่ได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาดวงตาในระยะยาว เช่น จอประสาทตาบาง หรือจอประสาทตาหลุดลอก จึงควรตรวจสายตาเป็นประจำ เพื่อเฝ้าระวังการเปลี่ยนแปลงของค่าสายตา  วิธีแก้ไขสายตาสั้น มีอะไรบ้าง?

แว่นสายตา

เป็นวิธีที่ปลอดภัยและนิยมที่สุด ช่วยให้มองไกลได้ชัดขึ้น และสามารถเลือกเลนส์ให้เหมาะกับการใช้งาน
เช่น ทำงานหน้าจอ หรือออกแดด

คอนแทคเลนส์

เหมาะกับคนที่ต้องการความคล่องตัว หรือไม่อยากใส่แว่น แต่ต้องดูแลความสะอาดอย่างเคร่งครัด

การผ่าตัดแก้ไขสายตา

เป็นทางเลือกสำหรับบางคน ต้องผ่านการตรวจประเมินอย่างละเอียดจากแพทย์การเลือกวิธีใด ควรขึ้นอยู่กับค่าสายตา ไลฟ์สไตล์ และคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านสายตา

ดูแลสายตาสั้นอย่างไรไม่ให้ค่าสายตาเพิ่มเร็ว?

แม้สายตาสั้นจะรักษาให้หายขาดไม่ได้ แต่สามารถ ชะลอการเพิ่มของค่าสายตา ได้

• พักสายตาเป็นระยะ
• ลดการจ้องหน้าจอต่อเนื่องนาน ๆ
• ออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้ง
• ตรวจสายตาอย่างสม่ำเสมอ
• ใส่แว่นตามค่าสายตาที่เหมาะสม ไม่ฝืนสายตา

การดูแลตั้งแต่เนิ่น ๆ ช่วยให้การมองเห็นสบายขึ้นในระยะยาว

Chic Optical แนะนำ

สายตาสั้นไม่ใช่เรื่องเล็ก เพราะส่งผลต่อคุณภาพชีวิตในทุกวัน ที่ Chic Optical เราให้บริการตรวจวัดสายตาอย่างละเอียด พร้อมแนะนำเลนส์และกรอบแว่นที่เหมาะกับการใช้งานจริง เพื่อให้คุณมองเห็นชัด สบายตา และใช้สายตาได้อย่างมั่นใจในทุกวัน