หลายคนเมื่อเปลี่ยนแว่นใหม่มักมีอาการ “ปวดหัว เวียนหัว ตาพร่าหรือมึนงง” โดยเฉพาะในช่วงวันแรก ๆ ของการใส่ ซึ่งความจริงแล้วอาการเหล่านี้ ไม่ได้หมายความว่าแว่นผิดเสมอไป แต่อาจเป็นเพียง “ช่วงที่ดวงตากำลังปรับตัว” ให้เข้ากับเลนส์ใหม่
อย่างไรก็ตาม หากอาการปวดหัวรุนแรงหรือไม่ดีขึ้นภายในไม่กี่วัน ก็ควรตรวจเช็กเพิ่มเติม เพราะอาจมีสาเหตุที่ควรรู้ไว้ก่อนครับ
สาเหตุหลักของอาการปวดหัวหลังใส่แว่นใหม่
1. ดวงตายังปรับตัวกับเลนส์ใหม่ไม่ทัน
เวลาค่าสายตาเปลี่ยน หรือเปลี่ยนเลนส์ชนิดใหม่ (เช่น จากเลนส์ชั้นเดียวเป็นโปรเกรสซีฟ) ดวงตาจะต้องใช้เวลา ปรับสมดุลการโฟกัส ประมาณ 3–7 วัน ในช่วงนี้อาจรู้สึกมึน หรือปวดหัวได้ โดยเฉพาะเมื่อสลับมองใกล้–ไกลบ่อย ๆ
2. ค่าสายตาเปลี่ยน แต่ไม่ได้วัดอย่างละเอียด
บางครั้งค่าสายตาใหม่ คลาดเคลื่อนเล็กน้อยจากค่าจริง เช่น ใส่ค่าสั้นหรือยาวเกินไปเพียง 0.25 ก็อาจทำให้กล้ามเนื้อตาเพ่งมากเกินจำเป็น → ส่งผลให้เกิดอาการปวดหัวหรือตาล้าได้ง่าย
3. การจัดศูนย์เลนส์ (Optical Center) ไม่ตรงกับแนวสายตา
หากจุดศูนย์กลางของเลนส์ไม่อยู่ตรงตำแหน่งสายตาพอดี จะเกิดการ “บิดเบี้ยวของภาพ” หรือเกิดแรงเพ่งที่ไม่สมดุลระหว่างตาทั้งสองข้าง โดยเฉพาะในผู้ที่มี สายตาเอียง หรือสายตาไม่เท่ากันสองข้าง
4. กรอบแว่นหลวม หรือใส่ไม่พอดี
กรอบแว่นที่กดจมูก หรือเอียงเล็กน้อย ทำให้ดวงตาต้องปรับตำแหน่งการโฟกัสตลอดเวลา → เกิดอาการเมื่อยตาและปวดหัวได้
5. การเปลี่ยนชนิดเลนส์โดยไม่รู้ตัว
บางคนเปลี่ยนจากเลนส์ทั่วไปเป็น เลนส์โปรเกรสซีฟ หรือ เลนส์กรองแสงสีฟ้า ซึ่งแต่ละชนิดมีการหักเหของแสงต่างกัน ต้องใช้เวลาปรับตัวให้สมองและสายตาประสานกันก่อนจะคุ้นชิน
วิธีแก้อาการปวดหัวหลังใส่แว่นใหม่
- ให้เวลาในการปรับตัว
โดยทั่วไปควรใช้เวลาอย่างน้อย 1-2 อาทิตย์ และพยายามใส่แว่นใหม่ต่อเนื่องให้ดวงตาคุ้นกับเลนส์เร็วขึ้น - ตรวจสอบการวัดสายตาอีกครั้ง
หากเกิน 7 วันแล้วยังมีอาการปวดหัวหรือเวียนหัว ควรกลับมาตรวจวัดสายตาซ้ำ เพื่อเช็กความแม่นยำของค่าสายตา - ตรวจตำแหน่งศูนย์เลนส์และกรอบแว่น
ให้ผู้เชี่ยวชาญช่วยปรับตำแหน่งให้เหมาะกับใบหน้า โดยเฉพาะกรอบที่เอียง หรือขาแว่นหลวม - เลือกเลนส์คุณภาพดีและเหมาะกับการใช้งาน
เช่น เลนส์ลดแสงสะท้อน (AR) หรือเลนส์กรองแสงสีฟ้า เพื่อช่วยลดภาระการเพ่งและความล้าของดวงตา - พักสายตาและหลีกเลี่ยงการเพ่งจอนาน ๆ
ใช้กฎ 20-20-20 (พักทุก 20 นาที มองไกล 20 ฟุต นาน 20 วินาที)
Chic Optical แนะนำ
อาการปวดหัวหลังใส่แว่นใหม่เกิดขึ้นได้ แต่ควรตรวจให้แน่ใจว่าเกิดจาก “การปรับตัว” ไม่ใช่ ความคลาดเคลื่อนของค่าสายตา” ที่ Chic Optical เรามีบริการ ตรวจวัดสายตาดิจิทัลด้วยเครื่องมือมาตรฐาน พร้อมผู้เชี่ยวชาญคอยปรับแว่นให้พอดี เพื่อให้คุณใส่แว่นใหม่ได้อย่างสบายตา และมั่นใจในทุกการมองเห็น
