ทุกวันนี้เรามักใช้คอมพิวเตอร์ มือถือ หรือแท็บเล็ตต่อเนื่องหลายชั่วโมง แสงจากหน้าจอเหล่านี้ปล่อย “แสงสีฟ้า (Blue Light)” ซึ่งมีพลังงานสูง ทำให้เกิดปัญหาเช่น
- ตาล้า แสบตา น้ำตาไหล
- ปวดหัว
- มองไม่ชัดเป็นช่วง ๆ
- นอนหลับยาก
อาการเหล่านี้เรียกว่า “Computer Vision Syndrome (CVS)” หรือ กลุ่มอาการจากการใช้สายตาหน้าจอมากเกินไป แต่สามารถบรรเทาได้ด้วย “เลนส์แว่นที่เหมาะกับคนทำงานหน้าคอม”
เลนส์แบบไหนที่เหมาะกับคนทำงานหน้าคอม ?
1. เลนส์กรองแสงสีฟ้า (Blue Light Filter Lens)
เหมาะกับ: คนที่ใช้คอม มือถือ หรือแท็บเล็ตเกิน 4–6 ชั่วโมงต่อวัน
คุณสมบัติ:
- เคลือบสารกรองแสงสีฟ้า ช่วยลดแสงที่เป็นอันตรายต่อจอประสาทตา
- ลดอาการตาล้าและปวดหัวจากแสงสีฟ้า
- เพิ่มความสบายตาเวลาทำงานในแสงไฟฟ้าหรือแสงจอ
ข้อดี:
- ลดอาการปวดตา แสบตา และน้ำตาไหล
- ช่วยให้นอนหลับดีขึ้น เพราะไม่รบกวนฮอร์โมนเมลาโทนิน
- เหมาะกับทุกเพศวัย โดยเฉพาะวัยทำงานและนักเรียน
2. เลนส์โฟกัสระยะกลาง (Office Lens / Computer Lens)
เหมาะกับ: คนที่ต้องมองหน้าจอและเอกสารสลับกันตลอดทั้งวัน
คุณสมบัติ:
- ออกแบบพิเศษให้ “ชัดทั้งระยะใกล้และกลาง”
- ลดการเพ่งและอาการเมื่อยตา
- ช่วยให้นั่งทำงานได้ในท่าทางที่ถูกต้อง (ไม่ต้องก้มเงยมาก)
ข้อดี:
- เหมาะกับพนักงานออฟฟิศ นักบัญชี ดีไซเนอร์ โปรแกรมเมอร์
- ลดความล้าของกล้ามเนื้อตา
- มองจอและเอกสารได้ต่อเนื่องโดยไม่เวียนหัว
3. เลนส์โปรเกรสซีฟ (Progressive Lens)
เหมาะกับ: คนอายุ 40+ ที่มี “สายตาสั้นร่วมกับสายตายาวตามวัย”
คุณสมบัติ:
- รวมระยะมองใกล้ กลาง และไกลในเลนส์เดียว
- ช่วยให้ทำงานหน้าคอมและอ่านเอกสารได้สะดวกโดยไม่ต้องสลับแว่น
ข้อดี:
- ใช้งานได้ทุกระยะ
- ดูเป็นธรรมชาติ ไม่มีเส้นแบ่งบนเลนส์
- ลดความล้าของตาในชีวิตประจำวัน
วิธีดูแลสายตาสำหรับคนทำงานหน้าคอม
- พักสายตาทุก 20 นาที → มองไกล 20 ฟุต 20 วินาที (กฎ 20-20-20)
- ปรับระดับหน้าจอให้ต่ำกว่าระดับสายตาเล็กน้อย
- รักษาระยะห่างจากหน้าจอประมาณ 50–70 ซม.
- กระพริบตาบ่อยขึ้น เพื่อลดอาการตาแห้ง
Chic Optical แนะนำ
สำหรับคนทำงานหน้าคอม การเลือกเลนส์ที่ “ปกป้องดวงตา” สำคัญไม่แพ้ความชัดของภาพ ที่ Chic Optical เรามี เลนส์กรองแสงสีฟ้าและเลนส์โฟกัสระยะกลาง พร้อมบริการ ตรวจวัดสายตาดิจิทัลโดยผู้เชี่ยวชาญ เพื่อเลือกเลนส์ให้เหมาะกับลักษณะงานของคุณ ให้คุณทำงานได้ทั้งวันโดยไม่ปวดตา ไม่ปวดหัว และมองเห็นสบายทุกมุม
